Com aturar la caiguda del cabell: els cinc consells principals

El problema de la caiguda del cabell preocupa, si no totes les dones, i cada segon, és cert. Avui parlarem de com entendre que la pèrdua és més que la norma i que heu de prendre algunes mesures.

Segons les estadístiques, un adult cau de 50 a 100 pèls al dia, i aquesta quantitat es considera la norma. Tot el que caigui més que la norma i durant molt de temps es considera una anomalia i requereix tractament. Però! aquí el més important és entendre que la caiguda del cabell no és una malaltia, sinó un símptoma que indica que hi ha algun tipus de mal funcionament al cos. Per tant, primer heu d’esbrinar la causa de la caiguda del cabell.

Si la pèrdua de cabell no és causada per malalties internes, la pèrdua del cabell disminuirà per si mateixa, com ara l’augment de la pèrdua de cabell durant la temporada baixa (primavera, tardor). Tot i això, podeu neutralitzar l’exposició a factors nocius tant com sigui possible i reduir al màxim la caiguda de cabell.

Exposició a factors nocius del cabell. Què danya els cabells?

A més dels problemes amb el cos, hi ha una sèrie de factors que tenen un efecte negatiu en l’estat del cabell, que causen pèrdua, sequedat, picor i secció. I si voleu tenir una longitud de cabell sana, intenteu minimitzar l'impacte d'aquests factors:

• Coloració freqüent dels cabells
• Perm
• Assecat amb assecador de cabells, amb planxa i planxa curling
• Estil aspre (ús molest i freqüent de productes d’estil)
• Llum ultraviolada (danya totes les estructures capil·lars, no descuideu els barrets del cap mentre estigueu al sol)
• Canvis de temperatura (gelades al pati i aire sec a l'habitació)
• Pintar amb una pinta de mala qualitat
• Fregats de cabell
• Rentar-se el cabell (l’aigua de mala qualitat, que conté metalls nocius, és molt dolenta per als cabells)
• Tall de cabell amb tisores contundents

Tots aquests factors tenen un efecte negatiu sobre l’estat general del cabell, si els minimitzeu, ja us ocupareu de la salut del cabell.

Les principals causes de pèrdua de cabell

Però no us oblideu d'allò més greu causes de la caiguda del cabell, sense l’eliminació de la qual no podreu superar l’alopècia. Molt sovint pot haver-hi diversos motius per caure el cabell alhora.

Manca de vitamines, macro i microelements

La manca de vitamines, macro i microelements pot causar la caiguda del cabell, especialment a la primavera i la tardor. Però, per a això, heu de passar proves i determinar què falta exactament al vostre cos.

Les vitamines del grup B, vitamina D, A, E, C, zinc, ferro, magnesi, iode, sofre, coure, silici i seleni tenen un efecte sobre el cabell.

Estrès i estat psicològic general

L'estrès sempre s'acompanya d'un espasme persistent de petits vasos, que al seu torn condueix a un deteriorament de la nutrició dels fol·licles pilosos.

Per tant, evitem l’estrès, protegim el sistema nerviós de la sobrecàrrega i, per descomptat, el son complet, almenys 8 hores i l’activitat física.

Diverses malalties cròniques, problemes del tracte gastrointestinal, trastorns hormonals, presa d’antibiòtics

A la primavera i la tardor, totes les malalties cròniques s’agreugen i poden provocar la pèrdua de cabell.

La relació entre la caiguda del cabell i problemes amb el tracte gastrointestinal, encara que indirectament, però existeix: a l’intestí s’absorbeixen nutrients de vitamines i minerals, és a dir, en cas de malalties intestinals, pot haver-hi una deficiència de vitamines que provoqui problemes amb els cabells.

Podeu llegir sobre l’efecte de les hormones sobre la caiguda del cabell aquí: Pèrdua de cabell per desequilibri hormonal: els principals símptomes i tractament

Fins i tot prendre antibiòtics pot provocar la pèrdua del cabell, de manera que, un cop us han rebut antibiòtics, podeu començar a enfortir el cabell immediatament, en lloc d’esperar que els cabells comencin a caure.

Cura del cabell inadequada

Sovint ni tan sols podem determinar quin tipus de cabell tenim i, per tant, no podem triar la cura diària adequada del cabell (a continuació es detallaran els tipus de cabell i les característiques de la cura de cadascun d’ells).També podeu contactar amb una perruqueria que us ajudarà amb la selecció de l'atenció i us dirà què hi ha d'estar present.

Si va començar el tractament, el resultat s’hauria d’esperar no abans d’entre 3 i 6 mesos, això es deu a les fases del creixement del cabell. Hi ha tres fases de creixement del cabell:

1. anagen - fase de creixement;
2. catagen: una fase de degradació o regressió (els fol·licles pilosos passen al mode "son");
3. el telogen és la fase de repòs, el pèl cau i els fol·licles alliberats es preparen per produir pèl nou.

Normalment, la major part del cabell, i això suposa aproximadament un 80%, hauria d’estar en anagen, un 2-3% en catagen i un màxim d’un 15% en telogen. És en l’última fase de creixement que una persona perd els seus 50-100 pèls cada dia.

1 consell. Trieu un complex vitamínic per al vostre cabell

Abans de prendre suplements dietètics, heu de passar proves i veure què li falta al cos. A partir de les anàlisis, es seleccionen els medicaments. També podeu comprar vitamines complexes per millorar l’estat del cabell. Es poden prendre preparacions complexes en un curt període d’1 a 3 mesos, sense fer proves, per millorar el creixement del cabell, l’estructura i, en general, per a l’enfortiment general del cos.

S'han demostrat força bé:

1. Vitamines Solgar Pells, ungles, cabells
2. Ara aliments, solucions, cabell, pell i ungles
3. Extensió de vida, tauletes de dos per dia
4. Draga especial Merz per als cabells
5. Vitamines Revalid per al cabell
6. Pantovigar per als cabells
7. Complex Perfectil per als cabells
8. Vitamines de la priorina per al cabell
9. Vitamines per al cabell "Maxi-Hair" de Country Life

2 consells. Establir una dieta equilibrada i practicar activitat física

El fol·licle pilós té un metabolisme molt actiu i, per tant, requereix molts nutrients per mantenir les seves funcions. L’ideal seria que obtinguem tots els nutrients necessaris dels aliments. Per tant, per a un cabell sa, cal menjar bé i regularment.

Les dietes, la nutrició desequilibrada afecta la deficiència de proteïnes (el principal material de construcció del cabell), àcids grassos, vitamines, micro i macroelements. I un excés d’hidrats de carboni (simple) també pot provocar un deteriorament de l’estat del cabell. Intenteu eliminar el "residu alimentari" de la vostra dieta tant com sigui possible, no dic que renuncieu completament a tots els vostres aliments i plats preferits, només intenteu incloure'ls a la vostra dieta almenys cada dia productes per al cabell saludables, elimineu la norma de proteïnes, greixos i carbohidrats i intenteu no menjar en excés.

3 consells. Connecteu màscares per enfortir els cabells

Avui en dia hi ha procediments destinats a reduir la caiguda del cabell, estimular el creixement del cabell i la restauració complexa del cabell. Els més efectius són aixecament de plasma i mesoteràpia... Però no us oblideu de les màscares casolanes, que reforcen i estimulen el creixement del cabell, nodreixen i milloren la circulació sanguínia.

Tot i això, no hi ha una recepta única per a tothom, perquè cadascuna té les seves pròpies característiques: estructura, tipus de cabell, treball de les glàndules sebàcies, de manera que hem recollit per a vosaltres les màscares casolanes més populars per a la caiguda del cabell.

El curs de totes les màscares domèstiques és aproximadament el mateix, que oscil·la entre 10 i 15 procediments, amb una freqüència de 2-3 vegades a la setmana.

Recepta número 1

• 2 cullerades de tintura de pebre;
• 1 cullerada d'oli de ricí o oli de mostassa
• 5 gotes d'oli essencial de bey.

La màscara s’aplica sobre el cabell sec abans de rentar-se, però de manera que no hi hagi productes d’estil (vernís, escuma) al cabell. Escalfeu l’oli de ricí al bany maria, afegiu-hi tintura de pebre i oli essencial. Apliqueu la màscara al cuir cabellut al llarg de les separacions, aïlleu-la i deixeu-la entre 40 i 1 hora. La màscara s’ha d’escalfar i formiguejar. Si teniu els cabells secs, podeu aplicar l’oli base preferit a les puntes. A continuació, renteu-vos el cabell com sempre amb xampú i una màscara adquirida.

Recepta número 2

La màscara funciona bé per al cuir cabellut gras

• 1 cullerada d'argila blanca;
• 1/2 cullerada d’aigua
• 1/2 cullerada de mel
• 1 rovell;
• 5-8 gotes d’oli essencial d’oli de llorer (romaní, ylang-ylang, arbre del te, pi, canyella, són excel·lents olis essencials per a la caiguda del cabell).

L’argila s’ha de diluir amb aigua, afegir el rovell; degoteu oli essencial sobre la mel i afegiu-lo a la resta de la barreja. Apliqueu la màscara al cuir cabellut al llarg de les separacions, aïlleu-la durant 20-30 minuts i, a continuació, renteu-vos els cabells com de costum amb l’ús obligatori d’un bàlsam o màscara. N’hi ha prou amb fer la màscara un cop per setmana per no assecar el cuir cabellut.

Recepta número 3

• 1 cullerada de canyella en pols
• 1 cullerada d'oli d'arç blanc;
• 1 cullerada d'oli de cànem
• 5-8 gotes d’oli essencial de canyella.

Barregeu tots els ingredients en un recipient de vidre per escalfar-los al bany maria. Apliqueu la màscara al cuir cabellut durant 30 minuts a 1 hora, és aconsellable escalfar-la (amb un embolcall de plàstic o un casquet de dutxa i posar-hi un barret o una tovallola a sobre), rentar la màscara amb xampú.

4 consells. Redefineix la cura del cabell

Els criteris principals per triar els productes per a la cura del cabell són el tipus de cuir cabellut i el tipus de longitud del cabell (eix del cabell). Trobar els productes adequats no és difícil si coneixeu el vostre tipus de cabell.

Hi ha aquests tipus de cabells:

1. Pell normal + cabell normal
2. Pell normal + cabell sec
3. Pell seca + cabell sec
4. Pell grassa + cabell normal
5. Pell grassa + cabell sec

Pell normal + cabell normal

Aquesta és la combinació perfecta i val la pena esforçar-se, i per tant, quina importància:

• fent xampú un cop cada 2-3 dies, el xampú és adequat per a gairebé qualsevol
• aplicació de peeling (exfoliant) un cop cada 2 setmanes (es pot utilitzar xampú de neteja profunda)
• Bàlsam, condicionador després de cada rentat (sèrie: hidratant, nutricional, brillantor)
• Màscares un cop per setmana: hidratant, nutritiu, suavitzant, de vegades és possible restaurar la brillantor

Pell normal + cabell sec

• xampú 1 vegada 2-3 dies, xampús alternatius: suaus, sense sulfats
• aplicació de peeling (exfoliant) un cop cada 2 setmanes (es pot utilitzar xampú de neteja profunda)
• bàlsam, condicionador després de cada rentat, també és possible amb silicones, són indispensables per als cabells secs
• màscares 1-2 vegades a la setmana: regeneradores, nutritives

Pell seca + cabell sec

Encara que és rar, també es troba aquest tipus de cabell, requereix una cura delicada acurada:

• xampú 1-2 vegades a la setmana, amb xampús suaus, per al cuir cabellut sensible, neutre
• aplicació de peeling (fregat) un cop cada 3-4 setmanes (es pot netejar profundament el xampú) i després si el cuir cabellut els tolera normalment
• bàlsam, condicionador després de cada rentat, és possible amb silicones
• màscares 1-2 vegades a la setmana: regenerant, nutritiu, hidratant

Pell grassa + cabell normal

• xampú cada dia o cada dos dies, xampú marcat com a "per a cabells grassos"
• aplicació de peeling (exfoliant) 1-2 vegades a la setmana (es pot utilitzar xampú de neteja profunda)
• bàlsam, condicionador després de cada rentat
• màscares 1-2 vegades a la setmana: nutritiu, hidratant, per volum

Pell grassa + cabell sec

• xampú diàriament o cada dos dies, xampú marcat com a "per a cabells grassos", de vegades es pot utilitzar un xampú neutre
• aplicació de peeling (exfoliant) 1-2 vegades a la setmana (es pot utilitzar xampú de neteja profunda)
• bàlsam, condicionador després de cada rentat, és possible amb silicones
• màscares 2 cops per setmana: regeneradores, nutritives, hidratants

En tots els tipus de cabell, cal tenir cura addicional. Olis, líquids, cremes per a puntes de cabell. Protecció tèrmica abans de cada assecat amb un assecador de cabells, en forma de crema, per aspersió. Cursos de sèrum, tònics per enfortir els cabells.

En funció d’aquests tipus, podeu triar la vostra atenció diària.

5 consells. Protecció del cabell

Independentment de l’època de l’any, independentment del tipus de cabell que tingueu, que tingueu un cabell sa o estigui malmès, tots necessiten protecció i és molt dolent que hi posem tan poca atenció.

La protecció del cabell significa:

• protecció del cabell abans d’utilitzar un assecador, planxa, planxa per arrissar-se. Heu de tenir al vostre arsenal de productes per al cabell protecció tèrmica.
• protecció del cabell contra el sol. Si esteu molt al sol a l’estiu, assegureu-vos de protegir el cabell de la radiació ultraviolada, utilitzeu mitjans especials per protegir-vos del sol: xampú, màscara, esprai, oli, hi ha sèries d’aquest tipus en totes les marques professionals i per descomptat, no us oblideu dels barrets.
• protecció del cabell contra el vent. En temps de vent, el millor és trenar-se els cabells perquè no s’enredin ni es facin malbé.
• protecció del cabell del mar i de l'aigua clorada. L’ideal és, per descomptat, no mullar-vos els cabells, però això no sempre funciona, així que no us oblideu de la cura intensiva del cabell, utilitzeu màscares, aerosols i olis per protegir-los.
• protecció del cabell a l’hivern. A la temporada de fred, assegureu-vos de portar barret. Des de l’exposició a baixes temperatures, els vasos del cuir cabellut s’estrenyen, el cabell no rep una alimentació adequada i augmenta la probabilitat que el cabell simplement comenci a caure.
• protecció del cabell contra els canvis de temperatura. A causa dels canvis de temperatura (aire fred a l’aire lliure i sec a l’interior), el cabell perd humitat, cosa que té moltes conseqüències. Un humidificador no serà superflu en aquesta època de l'any.

El procés de pèrdua només es pot aturar eliminant la seva causa ...