Vitamines per al cabell. Les vitamines més importants per a la pèrdua, el creixement i la recuperació del cabell

En la cura del cabell, el principi principal hauria de ser: és millor prevenir un problema que tractar-ne les conseqüències. Per exemple, sabem que els cabells tendeixen a caure a la primavera i a la tardor, de manera que no cal que espereu que els cabells comencin a caure. O, per exemple, heu tingut grip, heu begut antibiòtics, heu experimentat estrès i heu d’actuar de seguida.

La condició del cabell depèn de tres factors principals:

1. Salut del cos sencer - La salut del cabell depèn de l'estat de tot l'organisme, ja que són els primers a reaccionar davant de mal funcionaments del cos. Molt sovint, la causa de la caiguda del cabell en dones (cada segon) en edat fèrtil és deficiència de ferro, es tracta durant molt de temps i és difícil, només es pot calcular passant proves per a: hemoglobina, ferro sèric, ferritina, capacitat sèrica total o latent d’unió al ferro (TIBC o LVCC)... I fins i tot reposant la manca de ferro al cos, anirà primer al cervell, al fetge i a altres òrgans vitals i al cabell en darrer lloc.
2. Nutrició i activitat física - Som el que mengem, hi ha una dita per una raó. No us demanem que renuncieu als vostres aliments preferits, sinó que intenteu introduir productes per al cabell saludables a la vostra dieta almenys un cop al dia, sobre els quals podeu llegir. aquí... I tampoc no us oblideu de l’activitat física, ara el treball de la majoria de la gent és sedentari i això afecta molt la salut general de tot l’organisme. Si no teniu l'oportunitat de practicar esport (anar al gimnàs, ballar, formar-vos, Pilates), intenteu caminar tant com sigui possible, camineu a treballar des de la feina, poseu al vostre telèfon un programa especial que compti quants passos si camines al dia, el mínim hauria de ser de 10.000-12.000 graons.
3. Cura del cabell - aquest element també té un paper important en la salut i la bellesa del cabell. Heu de visitar la vostra perruqueria regularment, fins i tot si us feu créixer el cabell. Trieu la cura del cabell a casa segons el vostre tipus de cabell: xampú, un diari i l’altre neteja profundaque utilitzarà cada dues setmanes, màscara, condicionador, deixant-lo (oli, fluid, crema, sèrum) i assegureu-vos protecció tèrmicasi et seces els cabells.

Les vitamines contenen nutrients que participen en tots els processos vitals de tot el cos. Per al funcionament normal del cos, es requereix un conjunt complet de vitamines, micro i macroelements.

Vitamines per a la caiguda del cabell i l'enfortiment del cabell

Vitamina B5 - una de les vitamines més importants per a la caiguda del cabell, no s’acumula al cos, no té propietats tòxiques i s’excreta per l’orina. La vitamina B5 participa en el metabolisme dels lípids, en la formació i renovació de les cèl·lules, la seva deficiència afecta directament la pèrdua, l'esgotament i el deteriorament de l'estructura del cabell.

Vitamina B6 - La presència al cos d’hormones, proteïnes i greixos necessàries per a la salut del cabell depèn de la seva activitat, també manté un metabolisme normal al cuir cabellut. La vitamina és indispensable per nodrir els cabells i la pell. Amb manca de vitamina, es desenvolupa sequedat, picor i descamació del cuir cabellut, i també poden aparèixer caspa. A més, el creixement del cabell s’alenteix, la condició de la longitud del cabell també es deteriora, apareixen sequedats i seccions.

Vitamina B12 - és el principal fonament i material de construcció per als cabells: sense ell, seran febles, es diluiran i no creixeran.Aquesta vitamina evita la caiguda del cabell reforçant les arrels. Amb les seves propietats regeneradores, la vitamina B12 regenera perfectament les zones danyades del cabell: fragilitat, secció, sequedat.

Ferro - l’efecte del ferro sobre el cabell es deu al fet que aquesta substància nodreix els fol·licles pilosos d’oxigen i, amb la seva manca, les arrels deixen de rebre substàncies útils i, com a conseqüència, el cabell comença a esgotar-se i es fa sec. i comencen a caure.

Zinc- Ocupa un lloc important en l’estructura del cabell, és el zinc el que afavoreix l’assimilació de proteïnes, i aquest és el principal material de construcció del cabell. La manca de zinc en línia recta pot provocar la pèrdua del cabell, si el cos no en té, es notarà immediatament al cabell.

Vitamines per al creixement del cabell

Vitamina B3 - Una de les vitamines principals per al creixement actiu del cabell, s’adapta bé a la caiguda del cabell, a la caspa, a l’ombra apagada i evita l’aparició de cabells grisencs, ja que aquesta vitamina és responsable de la pigmentació natural del cabell.

Vitamina B7 (biotina) - Cada dia el nostre cos produeix milers de cèl·lules de queratina, i aquest procés és impossible sense la participació de la vitamina B7. I la proteïna queratina és el principal component del cabell. Els protegeix de les influències nocives del medi ambient i n’assegura l’elasticitat. La biotina es redueix Pèrdua de cabells, accelera el creixement de cabells nous i, en general, té un efecte molt positiu sobre l'estat i l'estructura del cabell.

Vitamina B9 (àcid fòlic) - Es tracta d’una substància que el propi cos no és capaç de produir, la microflora intestinal s’ocupa d’això. Les propietats beneficioses de l’àcid fòlic són augmentar l’activitat del creixement del cabell. B9 permet lluitar contra el cabell prim i trencadís, que perd la seva força, elasticitat i comença a caure.

Vitamines per nodrir la longitud del cabell

Vitamina C - És responsable de la bona circulació sanguínia al cuir cabellut, garantint així una nutrició normal dels fol·licles pilosos, respectivament; el cabell té un aspecte sa des de l'arrel fins a la punta. La vitamina C confereix als cabells la seva brillantor natural, sedositat i suavitat.

Vitamina A. - Millora l’elasticitat del cabell, el fa elàstic, brillant i sedós, protegint-lo dels efectes nocius de la llum solar, afectant el creixement actiu. La vitamina A estimula la restauració de l'estructura del cabell, proporciona protecció contra els radicals lliures i fa que el cabell sigui fort i elàstic. La manca de vitamina A és la que provoca un cabell sec i trencadís.

Vitamina B2 - ajuda a fer front als cabells secs i trencadissos, regula el treball de les glàndules sebàcies, és a dir, restaura la greixesa del cuir cabellut. La seva capacitat per regular processos metabòlics permet als fol·licles pilosos rebre normalment elements tan importants com proteïnes, greixos i hidrats de carboni. A més, la vitamina B2 millora la circulació sanguínia, cosa que augmenta l’aportació de minerals i altres vitamines a les cèl·lules de la pell. Aquest efecte complex us permet restaurar el cabell des de les arrels fins a les puntes.

Vitamina E. - afecta intensament el fol·licle pilós, l'enforteix i el nodreix. La vitamina té un efecte complex sobre el cabell debilitat i millora notablement el seu estat. La vitamina E millora la circulació sanguínia, que afecta l’aportació de nutrients als fol·licles i estimula el creixement del cabell.

Vitamines per al cabell a la farmàcia. Com triar els més efectius?

Què han de fer les vitamines del cabell en primer lloc:

1. Proporcionar menjar - Nutrició del cabell des de les arrels fins a les puntes, és a dir, les vitamines han de nodrir la longitud: millorar l’elasticitat, la suavitat, donar brillantor i suavitat.
2. Enfortir els cabells - la majoria de les dones compren vitamines per al cabell quan veuen que els cabells cauen més de l’habitual, de manera que gairebé totes les vitamines del cabell tenen l’objectiu de reforçar-les.
3. Millorar el creixement del cabell - El cabell no creixerà més ràpidament del que es posa genèticament, però amb molts factors (interns i externs), el creixement del cabell empitjora, de manera que es pot millorar el creixement del cabell amb vitamines.
4. Protegir-se dels efectes de factors adversos - protecció del cabell contra les influències ambientals, productes d’estil.

Esbrinem quines són les vitamines de la farmàcia per nodrir i enfortir els cabells, els seus efectes i les recomanacions d’ús.

Vitamines Solgar Pells, ungles, cabells

Fabricant - EUA

La composició està especialment seleccionada per augmentar el col·lagen al cos, que és el component principal de la pell, els cabells i les ungles. L’ingredient principal és l’MSM (metilsulfonilmetà), un compost orgànic de sofre molt beneficiós per als cabells, la pell, les articulacions i els teixits connectius. Aquestes vitamines fan la seva feina molt bé. La pell es torna més neta, ferma i sedosa, les ungles es tornen més fortes i deixen d’escamar-se. El cabell cau menys, es torna gras i creix més ràpid i es fa més fort.

Vitamines Solgar per a la pell, les ungles i els cabells s’ha de prendre 1 comprimit dues vegades al dia (matí i nit) amb o després dels àpats. El curs és d’un mínim de dos mesos, si la pèrdua del cabell és intensa, podeu augmentar el curs fins a quatre mesos.

Draga especial Merz per als cabells

Fabricant - Alemanya

Adequat per reparar els cabells danyats, fa que sigui resistent a les influències externes.

Les vitamines contenen una combinació òptima de vitamines, microelements que saturen el cos amb substàncies per al creixement de cèl·lules, cabells i ungles sanes. Els ingredients de Merz Special Dragee es seleccionen en aquesta proporció per donar suport als processos biològics naturals amb nutrients essencials. I gràcies al sistema especial de lliurament específic d’ingredients MTS, tots aquests components es lliuren completament a les cèl·lules de la pell, els cabells i les ungles, omplint-los de bellesa radiant des de l’interior.

Els adults prenen: 1 comprimit 2 vegades al dia (matí i nit), el curs és de 30 dies.

Vitamines Revàlides

Fabricant - Hongria / Israel

Afavoreix el creixement i l’enfortiment del cabell, millora l’aspecte del cabell.

Revàlid - un medicament combinat per millorar l’estat del cabell. Revalid conté substàncies que tenen un efecte beneficiós sobre la restauració i el desenvolupament d'ungles i cabells, normalitzant el creixement i la restauració òptims del cabell. Millora l’estructura del fol·licle pilós i del cabell, elimina la caspa, la seborrea i la picor del cuir cabellut. La composició de Revalid inclou components minerals, vitamines, que són factors importants en el desenvolupament, regeneració i creixement del cabell.

Prengui 1 càpsula amb o abans dels àpats, 3 vegades al dia. Si la pèrdua del cabell es manifesta significativament, la dosi augmenta a 2 càpsules 3 vegades al dia durant 30 dies, després de la qual cosa canvia a la dosi habitual. La durada de la teràpia sol ser de 2-3 mesos. Molt sovint, la pèrdua de cabell no fisiològica s’atura després de 30 dies d’ús. Per canviar l'estructura del cabell, cal prendre el medicament durant 2-3 mesos. El curs del tractament, si cal, es pot repetir o augmentar.

Pantovigar per als cabells

Fabricant - Alemanya

Recomanat per a la caiguda del cabell difusa, així com per a la restauració del cabell a tota la longitud.

Pantovigar - Una preparació complexa que ajuda a restaurar l’estructura i a accelerar el creixement del cabell i les ungles. La composició del medicament inclou una sèrie d’elements necessaris per a la correcta formació de l’estructura de les ungles i el cabell, en particular, la composició del medicament inclou D-pantotenat de calci, cistina, tiamina i llevats mèdics que contenen diverses vitamines del grup B i altres substàncies biològicament actives.

Prendre 3 vegades al dia, 1 càpsula per via oral, amb els menjars, sense mastegar, amb una petita quantitat de líquid. El curs d’admissió és de 3 a 6 mesos. El tractament, si cal, es pot repetir al cap d’un temps.

Complex Perfectil per als cabells

Productor - Anglaterra

Promou l'enfortiment, el creixement del cabell, així com la millora de l'estat del cuir cabellut.

Perfectil - complex vitamínic i mineral.La preparació conté vitamines del grup B, àcid ascòrbic, acetat de tocoferol, aminoàcids, minerals i extractes vegetals de plantes.
El medicament accelera la regeneració cel·lular, millora la microcirculació, augmenta els nivells d’hemoglobina i ajuda a normalitzar el metabolisme cel·lular. Perfectil accelera l’eliminació de toxines del cos, afavoreix la síntesi de substàncies biològicament actives al cos i la formació de fibres de col·lagen.

El medicament es pren 1 càpsula al dia. Es recomana prendre el medicament després dels àpats, al matí. La càpsula s’empassa sencera, sense mastegar, amb la quantitat d’aigua necessària.
La durada del curs del tractament és d’1 mes. Si cal, al cap d’un temps, es repeteix el curs del tractament.

TOP 5 productes més útils per al cabell

No és un secret per a ningú que el nostre cos sigui un mecanisme complex que funcioni sense problemes i, si s’incompleix una determinada proporció de substàncies orgàniques i inorgàniques, es pot produir un fracàs. Per tant, per mantenir l’equilibri, intentem menjar correctament i de manera variada per subministrar al nostre cos un conjunt de components necessaris per a la vida.

La mateixa natura ens cuida, ho té tot per fer-nos veure sans i bells i, si aprenem a menjar bé i a menjar cada dia el menjar necessari per al cabell, no caldrà beure complexos de farmàcia.

Arç cerval marí - hi ha més vitamina C a l’arç cerval que als cítrics, a més de tot el grup de vitamines B, vitamines A, P, PP, E, K, aproximadament una dotzena de microelements (inclosos sodi, manganès, magnesi, calci, ferro, silici) ), flavonoides, retard de l'envelliment del cabell i altres substàncies beneficioses. Només 100 grams de baies fresques d’arç marí o suc que se’n treuen al dia substituiran qualsevol complex vitamínic: el cos rebrà la taxa diària de gairebé tots els nutrients.

Tot tipus de cols - Conté gairebé totes les vitamines del grup B: tiamina (B1), riboflavina (B2), pantenol (B5), piridoxina (B6), inositol (B8), àcid fòlic (B9), cianocobalamina (B12). La col és un producte únic que conté un mínim de calories; conté una gran quantitat de tot tipus de substàncies útils per a la salut, oligoelements i vitamines. La composició conté: sal potàssica, fòsfor, sucre, greixos, fibra, fitòncids, enzims i diverses vitamines; conté especialment àcid ascòrbic.

Formatge fresc - Conté moltes substàncies beneficioses, incloses proteïnes importants que ajuden a enfortir el cabell, fent-lo fort, vibrant i durador. El formatge cottage conté fins a un 30% de proteïnes, que l’organisme absorbeix i digereix molt millor que les proteïnes de la carn. I els greixos essencials que componen la composició donen brillantor i brillantor als cabells i a la pell. El formatge cottage conté vitamines com A, B6, B12, E, P oligoelements: sals de calci, zinc, ferro, sodi, magnesi, coure, zinc, fòsfor i fluor. El zinc, el magnesi, el potassi i el calci són indispensables per als cabells, les ungles i la pell.

Peixos de mar - Els nutricionistes europeus recomanen menjar peix almenys 4 vegades a la setmana, ja que el peix conté proteïnes, àcids grassos, iode, zinc, potassi, fòsfor, coure, ferro, vitamines A, E, D, B12. Els àcids grassos omega-3 estan presents en els peixos de mar, que són essencials per a la salut del cuir cabellut (regula la secreció de les glàndules sebàcies), i també dóna un aspecte saludable a la pell i als cabells. No us oblideu d'altres calamars de marisc, gambes, musclos, pop.

Fruits secs - Cal menjar cada dia, però només una mica, les fruites seques es denominen l'elixir de la bellesa. Els fruits secs nodreixen i enforteixen els cabells des de dins cap a fora. Molts fruits secs (ametlles, anacards) contenen grans quantitats de zinc, la manca del qual en el cos condueix a la pèrdua del cabell. Així que no us oblideu d’incloure’ls a la vostra dieta cada dia.

Ressenyes

Ruslana

Saps, fins als 24 anys ni tan sols sabia de les vitamines que s’haurien de prendre per al cabell, per a la pell, etc., no que les prengués. Però als 24 em vaig posar molt malalt de la grip, després dels quals em van començar a caure els cabells terriblement, al principi tothom em va dir que passaria, que els meus cabells es recuperarien.Al cap de quatre mesos, els cabells ja eren molt prims i vaig anar al metge (terapeuta). Després d’escoltar-me, em va dir que tot estava bé amb mi i ni tan sols em va enviar a fer proves (com a mínim una anàlisi de sang general), va dir comprar un xampú per caure el cabell a la farmàcia (no sé quan tindrem metges normals !!!). Llavors vaig trobar un tricòleg a la nostra ciutat, em van fer una anàlisi del cabell (no recordo com es diu) i van saber què em faltava. En general, la meva immunitat era molt baixa després d’una malaltia, per què el terapeuta no podia ni suggerir això ??? Però ara no es tracta d'això. Em van receptar: Apilak, Aevit, Pantovigar i fins i tot un menú durant dues setmanes. Vaig beure pantovigar durant molt de temps, sis mesos, el resultat va ser colossal, els cabells van deixar de caure, van aparèixer molts cabells nous al cap, la densitat va tornar a tornar. Ara, un cop a l’any intento beure vitamines per al cabell i això no sempre és Pantovigar, intento alternar.

Tatiana

Abans he comprat Vitrum per mantenir la salut del meu cabell, perquè treballo molt, realment no segueixo una alimentació adequada i no hi ha activitat física. I ara vaig canviar a Merz, no veig cap diferència particular, tot i que les seves composicions són diferents. No veig un resultat significatiu, però el cabell està més o menys en bon estat, cau dins dels límits normals, fins i tot a la primavera i la tardor.

Marina

I, per desgràcia, Revalid no em va adaptar, se’n va tallar bona part i no hi ha resultat, els cabells van caure i caure, ara he comprat supradin, però tampoc no hi ha resultat. Em vaig fer proves, tot sembla estar bé, crec que potser em cauen els cabells per problemes al tracte gastrointestinal, tot i que el tracto periòdicament.

Verònica

Recentment he estat demanant totes les vitamines per a iHerb, els preus són dues vegades més baixos que a les farmàcies (almenys al nostre país). Les compres recents són vitamines Solgar per al cabell i queratina per al cabell. És massa aviat per parlar del resultat, perquè encara no ho he acabat tot, però els meus cabells han revifat significativament i fins i tot sento una explosió d’energia, fins i tot vaig començar a córrer al matí, a l’institut em preparo sense problemes per tots els exàmens. Realment no sé què em va passar, a més de la capacitat apareguda))))

En conclusió, vull dir que abans de començar a tractar certes anomalies en l’estat del cabell (pèrdua, sequedat, esgotament, mal creixement), cal aprendre a cuidar-les, cuidar-les correctament segons el tipus de cabell, nodrir i enfortir de tant en tant, i també assegureu-vos de controlar l'estat general del cos.