Deficiència de ferro i caiguda del cabell

Avui en dia, el problema de la deficiència de ferro o anèmia ferropènica es considera un problema global (més de 2.000 milions de persones), especialment les dones en edat fèrtil i els nens són susceptibles. I és que la deficiència de ferro és la causa més freqüent de pèrdua de cabell en les dones, així ho confirmen els seus articles experts francesos i nord-americans. Però això no vol dir que tothom tingui pèrdua de cabell en el context de la deficiència de ferro, encara hi ha tota una sèrie causes de la caiguda del cabell, tot i que, per exemple, hi ha casos en què l’alopècia androgènica pot augmentar, amb deficiència latent de ferro, ja es combina la pèrdua androgènica i difusa del cabell. Es creu que la deficiència de ferro disminueix divisió cel·lular del fol·licle pilós... La deficiència de ferro és un factor agreujant en tots els tipus d’alopècia, especialment en els androgenètics.

Si la nutrició és correcta, equilibrada i regular, el nostre cos rep uns 10-15 mg de ferro al dia, però només s’absorbeixen 1-2 mg.

Amb la deficiència de ferro, no només es manifesta la caiguda del cabell, els primers símptomes poden ser sequedat, fragilitat i una disminució del diàmetre del cabell, és a dir, la qualitat mateixa del cabell canvia.

Com es determina si hi ha una deficiència de ferro

L’avaluació del contingut de ferro al cos es basa en els resultats de proves de sang, orina i cabell.

Indicadors estàndard del metabolisme del ferro al cos:

1. hemoglobina - la norma per a les dones és de 125 g / litre i més, per als homes és de 135 g / litre i més.
2. ferro sèric - normalment no menys de 12,5 μmol / litre.
3. capacitat d'unió del ferro sèrum total o latent (TIBC o LVCC) - la quantitat de ferro que es pot unir a la transferrina. La norma és de 30,6 a 84,6 μmol / litre.
4. ferritina - Una proteïna que reflecteix els dipòsits de ferro del cos. La norma és de 20 a 250 mcg / litre.

Ferritina inferior a 40 mcg / litre: deficiència latent de ferro. Menys de 70 mcg / litre: el tractament de pèrdua de cabell de prova és acceptable.

El kit de cribratge mínim necessari per excloure la deficiència de ferro inclou: una anàlisi clínica de sang (Hb, ESR), ferro sèric, TIBS (LVSS), ferritina.

Els principals símptomes de la deficiència de ferro a l’iranisme

• disminució de la immunitat;
• gastritis atròfica;
• augment de la fatiga i la debilitat;
• disminució de la capacitat de treball, fatiga
• tendència a un sagnat menstrual intens;
• augment dels desitjos de certs aliments (xocolata, begudes carbonatades);
• perversió del gust (addicció al guix, pols de dents);
• atrets per les olors de vernís, pintura, gasolina, querosè;
• falta d'alè i palpitacions durant l'activitat física normal;
• fredor dels braços i les cames;
• fragilitat i estriació de les ungles.

Si observeu un o més dels símptomes d’aquesta llista, assegureu-vos d’anar a una cita amb el vostre terapeuta, que us prescriurà proves i exàmens bàsics.

Anèmia i caiguda de cabell

La deficiència de ferro s’observa en un 23-30% de totes les dones i en dones en edat fèrtil en un 40-60%.

M'agradaria aprofundir en un símptoma com els períodes pesats. Perdem de 30 a 120 ml de sang cada mes i, si no compensem aquesta pèrdua amb aliments o drogues, aquest és un motiu força important per a la pèrdua del cabell. Com esbrinar si la menstruació és pesada? Per fer-ho, cal calcular la quantitat total de pèrdues de sang avaluant visualment el grau de saturació del coixinet o tampó durant el dia o la nit i resumint la quantitat total de productes d'higiene utilitzats durant tot el període de sagnat.

Menys de 50 ml: pèrdua de sang dins de la norma fisiològica.
50-80 ml: la pèrdua de sang "per sobre de la mitjana", en presència d'altres factors agreujants (baixa ingesta / absorció de ferro dels aliments, altres fonts d'augment de la pèrdua de ferro / sang) pot provocar deficiència de ferro.
80-120 ml: pèrdua profunda de sang, que sol conduir a una deficiència de ferro.
més de 120 ml: pèrdua de sang excessiva que provoca anèmia ferropènica.

Tractament per deficiència de ferro

Si teniu sospites de deficiència de ferro, heu de posar-vos en contacte amb un especialista, en primer lloc, amb un terapeuta, i aquest ja us pot derivar a un hematòleg (tot i que el meu terapeuta, que no sigui l’indicador d’hemoglobina, no confiava en res més, encara que Vaig insistir en la donació de ferritina i per una bona raó, ja que amb l’hemoglobina 130, la meva ferritina tenia 20 anys, la qual cosa indica una anèmia latent per deficiència de ferro, així que just després del terapeuta vaig anar a l’hematòleg i almenys vaig aclarir la situació allà).

El tractament de la deficiència de ferro dura molt de 3 mesos i fins i tot pot ser superior a un any, això es deu a l’absorció de suplements de ferro, la pèrdua mensual de ferro i altres factors. El tractament per deficiència de ferro es realitza en dues direccions:

1. Milloreu la vostra dieta, que inclou aliments rics en ferro: fetge de vedella o porc, carn, blat sarraí, mongetes, pomes, ous, festucs, bolets secs, algues, peixos.
2. Prendre preparats de ferro per via oral, que només pot ser prescrit per un metge. Avui en dia hi ha moltes preparacions de ferro ferrós o fèrric, Totema, Tardiferron, Sorbifer Durules, Ferroplex, Vitafer, Ferrum lek, Maltofer s’han demostrat força bé. El tractament amb suplements de ferro ha d’anar acompanyat de proves de sang periòdiques.

La millor absorció de ferro es produeix amb l’estómac buit en un entorn àcid. Per tant, es recomana combinar medicaments amb 200-250 mg d’àcid ascòrbic (vitamina C) o beure un got de suc de taronja o de tomàquet.