Espirulina. Composició, propietats beneficioses per als cabells i la pell

L’espirulina és una alga que ha estat a la terra des de fa més de 500 milions d’anys. L’espirulina es troba a l’Àfrica Central al llac Txad i a l’Àfrica oriental al llarg de la vall del Gran Rift. Per a necessitats industrials, l’espirulina es cultiva, sovint en estanys.

L'espirulina està disponible en forma congelada, pastilla, floc i pols com a suplement dietètic. L'espirulina és absorbida pel cos humà en un 95% i, segons l'Organització Mundial de la Salut, és capaç de protegir-la de dos terços de les malalties conegudes.

Què hi ha a l’espirulina?

L'espirulina és un mitjà per normalitzar els processos metabòlics i reposar la deficiència de vitamines i minerals essencials. Redueix el colesterol a la sang, estabilitza el pes i millora la resistència del cos a les malalties. L’espirulina s’utilitza com a agent profilàctic per a l’anèmia, l’aterosclerosi, les malalties renals, hepàtiques, cardiovasculars, oncològiques i infeccioses.

Els científics diuen que l’espirulina conté aproximadament dues mil substàncies útils, les principals són:

Ficocianina: aquesta substància gairebé mai es troba a la natura i, a l’espirulina, és d’un 20% aproximadament, regula les funcions de les cèl·lules mare, enforteix el sistema immunitari i també impedeix el desenvolupament de moltes malalties. L’única substància coneguda per la ciència que atura i impedeix el creixement de les cèl·lules cancerígenes.

Ferro: a l’espirulina és un 300% més que en un tros de carn i s’absorbeix molt bé. La deficiència de ferro és la principal causa de pèrdua de cabell en les dones.

Proteïna: l’espirulina seca conté aproximadament un 60% de proteïnes, conté tots els aminoàcids essencials que el cabell necessita diàriament.

L’àcid fòlic és indispensable per al creixement saludable del cabell, el sistema nerviós, el treball ben coordinat dels òrgans interns i per a la normalització de l’hemoglobina.

Vitamina A: protegeix el nostre cos dels radicals lliures, ja que és un fort antioxidant, aquesta vitamina és indispensable per a la salut del cabell. L’espirulina en conté 25 vegades més que les pastanagues.

A més, l’espirulina conté en quantitats suficients substàncies com seleni, coure, silici, crom, cobalt, molibdè, iode, germani, calci, magnesi, bor, fòsfor, potassi, sodi, zinc, manganès, clor, vitamines B1, B2, B3 , B6, B12, E.

L'espirulina conté una gran quantitat de clorofil·la, que té un poderós efecte sobre la immunitat del cos.

L’espirulina conté l’aminoàcid fenilolanina, que redueix la gana i provoca pèrdua de pes.

Contraindicacions per a l’ús de l’espirulina

L’espirulina és un producte natural i no hi ha contraindicacions com a tals, però, per a algunes patologies, l’espirulina s’ha de prendre amb precaució:

• embaràs i lactància materna;
• intolerància a les drogues;
• problemes de tiroides;
• atac de cor;
• úlcera pèptica en fase d'exacerbació, sagnat al tracte gastrointestinal;
• insuficiència renal i hepàtica;
• trastorns nerviosos.

L’espirulina conté tots els nutrients essencials per al cabell, especialment vitamina B12, biotina, àcid fòlic, proteïnes, ferro, zinc, magnesi i altres. Totes aquestes substàncies eviten la caiguda del cabell, la sequedat, el trencament i l’esgotament. L’aplicació d’espirulina a l’interior pot millorar notablement l’estat del cabell i, mentre es fabriquen màscares amb l’addició d’espirulina, es pot duplicar el resultat.

La meva opinió. Vaig comprar espirulina no tant pel cabell com per l'enfortiment primaveral del cos i la saturació de vitamines, microelements i altres nutrients. Després de llegir moltes ressenyes a Internet, vaig decidir centrar-me en l’espirulina. Tinc spirulina fabricada a la República Txeca, la dosi recomanada és d’1 a 3 comprimits al dia, em vaig aturar a dos comprimits.

Fa gairebé un mes que prenc espirulina, però no només espirulina, al matí prenc ferro i afegeixo vitamina C, i al migdia i al vespre: espirulina 20 minuts abans dels àpats. Després de prendre l’espirulina, la meva gana s’apaga molt, menjo aproximadament un terç menys de la meva ració habitual. Durant aquest mes, va perdre 3 quilograms, però això també passa amb classes al gimnàs (2 vegades a la setmana), a més, es recomana espirulina per a aquells que participen activament en esports, com a additiu a la dieta.

Pel que fa a la pell, no vaig notar cap canvi significatiu, tot i que sempre tinc la pell seca a la primavera, aquesta vegada aquest problema va desaparèixer d'alguna manera desapercebut.

L’espirulina realment augmenta la immunitat, durant el període primaveral no he estat mai malalt, cosa que per a mi és inusual.

És massa aviat per parlar de cabell, perquè el resultat del cabell es notarà d'aquí a tres o quatre mesos, a causa del cicle de vida del cabell. La pèrdua de primavera té lloc dins dels límits normals, el cabell té una mica de llargada seca (ja que es tingeix), però encara creix més ràpid, però això es combina amb un curs d’àcid nicotínic i darsonval. Així que estic content del resultat, continuaré acceptant-lo i també tinc previst utilitzar màscares casolanes amb l’afegit d’espirulina.

Màscares per als cabells amb addició d’espirulina

Màscara número 1

• 5-6 comprimits d’espirulina;
• oli d’oliva;
• unes gotes de Dimexide.

Tritureu l’espirulina en pols i diluïu-la amb oli d’oliva, afegiu Dimexide al final. Aplicar la màscara al cuir cabellut, aïllar i mantenir durant 40-60 minuts. Després renteu-vos els cabells com de costum.

Màscara núm. 2

• 5 comprimits d’espirulina;
• 1 cullerada d'oli d'oliva
• 1 cullerada de mel
• 1 rovell d'ou.

Barregem tots els ingredients, l’oli d’oliva es pot escalfar al bany maria. Apliqueu primer la màscara al cuir cabellut i distribuïu-la al llarg del cabell. Intenteu mantenir el cabell lliure d’escuma, vernís i altres productes d’estil abans d’aplicar la màscara. La màscara s’ha d’aïllar i conservar en un lloc d'entre 40 minuts i 1 hora, i després em rento el cap com sempre.

Màscara núm. 3

• 5-8 comprimits d’espirulina;
• 1 cullerada d'argila blava;
• 1/2 cullerada d’aigua (bullida) o mineral;
• 1 rovell;
• 3-5 gotes d’oli essencial d’oli de llorer (romaní, arbre del te, pi, canyella).

La màscara es fa abans de rentar-se els cabells. Diluïu l’argila amb aigua fins a obtenir la consistència de la crema de llet, afegiu-hi la resta d’ingredients. Apliqueu la màscara a les arrels del cabell i aïlleu-la durant uns 20-30 minuts. A continuació, renteu-vos el cabell com de costum, però utilitzant una màscara o un bàlsam per a la longitud del cabell, en cas contrari el cabell serà gruixut. N’hi ha prou amb fer aquesta màscara un cop per setmana.