Spirulina. Összetétel, előnyös tulajdonságok a haj és a bőr számára

A spirulina egy alga, amely több mint 500 millió éve létezik a földön. A spirulina Közép -Afrikában, a Csád -tóban és Kelet -Afrikában található a Nagy Rift -völgy mentén. Ipari szükségletekhez a spirulinát termesztik, leggyakrabban darabos tavakban.

A spirulina fagyasztott, pirula, pehely és por formájában kapható étrend -kiegészítőként. A spirulinát az emberi szervezet 95% -ban szívja fel, és az Egészségügyi Világszervezet szerint képes megvédeni az ismert betegségek kétharmadától.

Mi van a spirulinában?

A spirulina az anyagcsere -folyamatok normalizálásának és az alapvető vitaminok és ásványi anyagok hiányának pótlásának eszköze. Csökkenti a vér koleszterinszintjét, stabilizálja a súlyt és javítja a szervezet betegségekkel szembeni ellenállását. A spirulint profilaktikus szerként használják vérszegénység, érelmeszesedés, vese, máj, szív- és érrendszeri, onkológiai és fertőző betegségek kezelésére.

A tudósok szerint a spirulina körülbelül kétezer hasznos anyagot tartalmaz, a legfontosabbak:

Fikocianin - ez az anyag szinte soha nem található meg a természetben, és a spirulinában körülbelül 20%, szabályozza az őssejtek működését, erősíti az immunrendszert és számos betegség kialakulását is megakadályozza. Az egyetlen olyan anyag, amelyet a tudomány ismert, amely megállítja és megakadályozza a rákos sejtek növekedését.

Vas - a spirulinában 300% -kal több, mint egy húsdarabban, és nagyon jól felszívódik. A vashiány a nők hajhullásának fő oka.

Fehérje - A szárított spirulina körülbelül 60% fehérjét tartalmaz, minden esszenciális aminosavat tartalmaz, amire a hajnak naponta szüksége van.

A folsav nélkülözhetetlen az egészséges hajnövekedéshez, az idegrendszerhez, a belső szervek jól összehangolt munkájához és a hemoglobin normalizálásához.

A -vitamin - védi szervezetünket a szabad gyököktől, mivel erős antioxidáns, ez a vitamin nélkülözhetetlen a haj egészségéhez. A spirulina 25 -ször többet tartalmaz belőle, mint a sárgarépa.

A spirulina elegendő mennyiségben tartalmaz olyan anyagokat is, mint a szelén, réz, szilícium, króm, kobalt, molibdén, jód, germánium, kalcium, magnézium, bór, foszfor, kálium, nátrium, cink, mangán, klór, B1, B2, B3 vitamin , B6, B12, E.

A spirulina nagy mennyiségű klorofillt tartalmaz, amely erőteljes hatással van a szervezet immunitására.

A spirulina fenil -alanin aminosavat tartalmaz, amely csökkenti az étvágyat és súlycsökkenéshez vezet.

Ellenjavallatok a spirulina alkalmazására

A spirulina természetes termék, és nincsenek ellenjavallatok, de bizonyos patológiák esetén a spirulinát óvatosan kell bevenni:

• terhesség és szoptatás;
• gyógyszer intolerancia;
• pajzsmirigy -problémák;
• szív elégtelenség;
• peptikus fekély a súlyosbodás szakaszában, vérzés a gyomor -bél traktusban;
• máj- és veseelégtelenség;
• idegrendszeri rendellenességek.

A spirulina a haj minden alapvető tápanyagát tartalmazza, különösen a B12 -vitamint, biotint, folsavat, fehérjét, vasat, cinket, magnéziumot és másokat. Mindezek az anyagok megakadályozzák a hajhullást, szárazságot, töredezést és kimerültséget. A spirulina belső alkalmazása jelentősen javíthatja a haj állapotát, és miközben maszkot készít spirulina hozzáadásával, megduplázhatja az eredményt.

Véleményem. A spirulinát nem annyira a hajra vettem, mint a test tavaszi megerősítésére és vitaminokkal, mikroelemekkel és más tápanyagokkal való telítésére. Miután sok véleményt olvastam az interneten, úgy döntöttem, hogy a spirulinára összpontosítok. Csehországban készült spirulinám van, az ajánlott adag napi 1-3 tabletta, két tablettánál abbahagytam.

Majdnem egy hónapja iszom spirulinát, de nem csak spirulinát, reggel iszom vasat és adok hozzá C -vitamint, ebédidőben és este pedig - spirulina étkezés előtt 20 perccel. A spirulina bevétele után az étvágyam valóban tompul, körülbelül harmadával kevesebbet eszem, mint a szokásos adagom. Ebben a hónapban 3 kilogrammot fogyott, de ez az edzőteremben (heti 2 alkalommal) is megtörténik, emellett a spirulina azoknak ajánlott, akik aktívan sportolnak, az étrend adalékanyagaként.

Ami a bőrt illeti, nem vettem észre jelentős változásokat, bár tavasszal mindig száraz a bőröm, ezúttal ez a probléma valahogy észrevétlenül megszűnt.

A spirulina valóban növeli az immunitást, a tavaszi időszakban soha nem voltam beteg, ami számomra szokatlan.

A hajról még korai beszélni, mert a haj élettartama miatt három -négy hónap múlva észrevehető lesz a végeredmény. A tavaszi veszteség normál határokon belül zajlik, a haj kissé száraz (mivel festett), de még mindig gyorsabban nő, de ez együtt jár a nikotinsav és a darsonval lefolyásával. Szóval elégedett vagyok az eredménnyel, továbbra is elfogadom, és tervezem házi maszkok használatát is, spirulina hozzáadásával.

Hajmaszkok spirulina hozzáadásával

Maszk 1

• 5-6 spirulina tabletta;
• olivaolaj;
• néhány csepp dimexidot.

A spirulinát porrá őröljük, és olívaolajjal hígítjuk, a végén hozzáadjuk a dimexidet. Vigye fel a maszkot a fejbőrre, szigetelje és tartsa 40-60 percig. Ezután mossa meg a haját a szokásos módon.

Maszk 2. sz

• 5 spirulina tabletta;
• 1 evőkanál olívaolaj
• 1 evőkanál méz
• 1 tojássárgája.

Az összes hozzávalót összekeverjük, az olívaolajat vízfürdőben fel lehet melegíteni. Vigye fel a maszkot először a fejbőrre, majd ossza szét a haj teljes hosszában. A maszk felhordása előtt próbálja meg a haját mentesíteni haboktól, lakkoktól és egyéb formázószerektől. A maszkot szigetelni kell, és valahol 40 perctől 1 óráig kell tartani, majd a szokásos módon megmosom a fejem.

Maszk 3. sz

• 5-8 spirulina tabletta;
• 1 evőkanál kék agyag;
• 1/2 evőkanál víz (főtt) vagy ásványi anyag;
• 1 sárgája;
• 3-5 csepp babér olaj illóolaj (rozmaring, teafa, fenyő, fahéj).

A maszkot hajmosás előtt kell elvégezni. Hígítsuk fel az agyagot vízzel, amíg a tejföl állagát nem adjuk hozzá, adjuk hozzá a többi hozzávalót. Vigye fel a maszkot a hajgyökerekre és szigetelje körülbelül 20-30 percig. Ezután mossa meg a haját a szokásos módon, de használjon maszkot vagy balzsamot a hajhosszhoz, különben a haj durva lesz. Elég ezt a maszkot hetente egyszer elvégezni.