a casa
Tots els articles6 hacks de vida per al creixement ràpid del cabell
Totes les noies han intentat fer-se créixer el cabell almenys una vegada a la vida, ja sigui després d’un tall de cabell o de tenyir-se sense èxit, o bé, per exemple, ens encanta tallar un cop i després tornar-lo a fer créixer. Diguem que la vida no sembla avorrida, ens tallem periòdicament els cabells i els creixem.
Després de llegir molta informació i entrevistes amb tricòlegs, dermatòlegs i altres especialistes, vam decidir recollir per a vosaltres els consells més útils i accessibles sobre com fer créixer el cabell a casa. I hem combinat tot això en sis trucs de vida. Però, abans de passar a les històries de vida, primer volem dir sobre el principi més important de la cura del cabell: tot s’ha de fer en un complex, inclòs el creixement del cabell.
A què heu de prestar atenció si decidiu començar a fer-vos créixer el cabell.
Life hack número 1
Millorar la nutrició i l’equilibri hídric
La salut de tot el nostre cos, inclòs el cabell, comença amb la nostra placa, o millor dit, el que hi ha, tots els metges en parlen. Si feu una dieta variada i equilibrada, no necessitareu vitamines addicionals en forma de comprimits. No estem dient que hagueu de renunciar a la vostra dieta habitual, només intenteu incloure productes saludables per al cabell cada dia:
- fruits secs (molt diferents)
- carn, incloses les despulles
- Peix i marisc
- verdures (afegiu un petit grup de verdures preferides a cada menjar)
- bròquil i altres tipus de col
- verdures, fruites i baies
Una dieta equilibrada li donarà salut, gruix, força i brillantor al cabell, és a dir, la base a partir de la qual començarà a créixer un cabell bonic. Obtenim tots els nutrients necessaris que el nostre cabell necessita amb els aliments, és a dir, vitamines, microelements i macro, els àcids grassos entren a la sang dels aliments i la sang ja transporta aquests nutrients a les arrels del cabell.
No us oblideu del règim de beure, proveu de beure 1,5-2 litres d’aigua neta i freda al dia, 20 minuts abans dels àpats o 40 minuts després dels àpats.
Life hack número 2
Connecta vitamines per al cabell
Durant el creixement del cabell, també és important incloure vitamines complexes (o per separat), que contenen nutrients importants per al cabell. Les vitamines es prenen millor després de consultar un metge i fer proves.
Les vitamines i minerals més importants per al cabell:
- Vitamines del grup B, especialment B3, B5, B6, B7 (biotina), B12
- Ferro
- Zinc
- Calci
- Vitamina A.
- Vitamina E.
- Vitamina C
Llegiu més sobre la importància de les vitamines. aquí... Per descomptat, és ideal per obtenir aquestes vitamines dels aliments, però això no sempre és possible.
El cabell no creixerà més ràpid del que es posa genèticament, però amb molts factors (interns i externs), el creixement del cabell empitjora, de manera que les vitamines poden millorar (ajustar) el procés.
Life hack número 3
Niacina per al creixement del cabell
L’àcid nicotínic és la mateixa vitamina B3, altres noms són vitamina PP, niacina, nicotinamida, niacinamida. El seu efecte beneficiós sobre el cabell és confirmat fins i tot pels tricòlegs, l’àcid nicotínic ajuda a la pèrdua del cabell, estimula el creixement, desperta els fol·licles latents i ajuda a restaurar la densitat. L’àcid nicotínic expandeix els capil·lars, a causa d’això, la sang flueix cap al fol·licle pilós i el nodreix intensament.
La vitamina B3 és present en molts productes industrials per a l'enfortiment i el creixement del cabell. Per al cabell, l'àcid nicotínic s'utilitza en forma de solució per a injecció, però per a ús extern. Podeu comprar àcid nicotínic a la farmàcia, és bastant econòmic. Es pot utilitzar bé o afegir-hi màscares domèstiques:
- 2 cullerades d'oli de mostassa;
- 1 ampolla de niacina;
- 5 gotes de vitamina A i E en oli.
Barregeu tots els ingredients i apliqueu-los al cuir cabellut al llarg de les separacions, aïlleu-ho i deixeu-ho durant una hora i, a continuació, renteu-vos els cabells com de costum.
En forma pura: La niacina es frega al cuir cabellut només amb cabells rentats i humits.Apliqueu 1-2 ampolles d’àcid nicotínic al llarg de les separacions (uns 5-6 cm) i feu un massatge al cuir cabellut (3-5 minuts). No esbandiu. Podeu començar a estilitzar de seguida.
És necessari utilitzar àcid nicotínic per al cabell en un curs de 30 procediments. Per obtenir més informació sobre la niacina i les contraindicacions, llegiu a això article.
Lifehack núm. 4
Massatge del cuir cabellut
Un massatge del cuir cabellut millora la circulació sanguínia i els nutrients penetren millor a les arrels del cabell, a partir del qual creixerà un cabell sa i fort. El millor és fer massatges amb la punta dels dits, a Internet hi ha molts esquemes i vídeos sobre com fer massatges correctament, després de veure els quals podeu fer-vos un massatge.
Podeu millorar l’efecte del massatge amb:
- Oli essencial (romaní, menta, llorer)
- Oli vegetal (mostassa, arç cerval, germen de blat)
- Tintures d'herbes (ortiga, bardana, calamus)
- Vitamines de farmàcia (el mateix àcid nicotínic)
- Tònics i ampolles adquirides per al creixement del cabell.
El massatge estimula les glàndules sebàcies, per la qual cosa és aconsellable fer-ho abans de rentar-se els cabells.
Life hack número 5
Neteja profunda del cuir cabellut
La salut del cabell comença amb un cuir cabellut saludable, de manera que si voleu fer créixer el cabell, hauríeu de tenir cura del cuir cabellut amb regularitat.
La neteja profunda del cuir cabellut es pot fer amb:
Una neteja profunda del cuir cabellut és suficient per fer-ho un cop cada dues setmanes, si el cuir cabellut és normal o és propens al contingut greixós i si és sensible, no més d’una vegada al mes.
Life hack número 6
Cura del cabell d'alta qualitat
Per aconseguir un creixement ràpid del cabell, no oblideu cuidar la longitud per no perdre la qualitat. I la qüestió és que els cabells són llargs i la part inferior és fina, esvelta i amb puntes dividides.
Alguns consells que totes les noies haurien de complir per cuidar la longitud del cabell:
- Pinteu-vos el cabell abans de rentar-lo perquè sigui més fàcil pentinar-lo i pentinar-lo després de rentar-lo, o potser no haureu de rentar-lo gens després de rentar-lo.
- Renteu-vos sempre els cabells amb aigua tèbia i no amb aigua calenta. Idealment, després de totes les manipulacions amb els cabells, al final, esbandiu-los amb aigua freda d’un filtre o aigua bullida, de manera que rentareu els metalls i oligoelements que hi ha a l’aigua de l’aixeta. A més, si teniu els cabells tenyits, conservareu el seu color durant més temps.
- Apliqueu xampú només al cuir cabellut, no toqueu la longitud. L’ideal és que tingueu diversos xampús diferents, inclosos els de neteja profunda del cabell i del cuir cabellut.
- El condicionament ha de ser sempre el darrer pas per rentar-se els cabells, fins i tot després de la màscara, s’hauria d’aplicar, ja que el condicionador hauria de tancar les escates i fondre-les.
- No oblideu els productes per al cabell sense esbandir (oli, nata, líquids), aquests productes es poden aplicar al cabell cada dia, no només després de rentar-los.
- Si us seceu els cabells amb un assecador, haureu de tenir protecció tèrmica.
Us desitgem un cabell bonic i sa!
