6 életcél a gyors hajnövekedésért

Minden lány életében legalább egyszer megpróbálta megnöveszteni a haját, akár sikertelen hajvágás, akár festés után, vagy például, például szeretjük először levágni a bummot, majd vissza növeszteni. Tegyük fel, hogy az élet nem tűnik unalmasnak, időszakosan levágjuk a hajunkat, majd megnövesztjük.

Miután sok információt és interjút olvastunk trichológusokkal, bőrgyógyászokkal és más szakemberekkel, úgy döntöttünk, hogy összegyűjtjük Önnek a leginkább működő és hozzáférhető tippeket az otthoni hajnövesztéshez. És mindezt hat életcsapdába egyesítettük. Mielőtt azonban az élettörténetekre térnénk, először a hajápolás legfontosabb elvéről szeretnénk szólni - mindent komplexen kell elvégezni, beleértve a hajnövekedést is.

Mire kell figyelni, ha úgy dönt, hogy elkezdi növekedni a haját.

Life hack 1

Javítsa a táplálkozást és a vízháztartást

Egész testünk egészsége, beleértve a hajat is, a tányérunkkal kezdődik, vagy inkább mi van benne, minden orvos beszél erről. Ha változatos és kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt, akkor nem lesz szüksége további vitaminokra tabletták formájában. Nem azt mondjuk, hogy fel kell adnia a szokásos étrendjét, csak próbáljon minden nap egészséges hajtermékeket használni:

• dió (nagyon különböző)
• hús, beleértve a belsőségeket is
• Hal és tenger gyümölcsei
• zöldek (adjunk hozzá egy kis csokor kedvenc zöldségét minden étkezéshez)
• brokkoli és más típusú káposzta
• zöldségek, gyümölcsök és bogyók

A kiegyensúlyozott étrend biztosítja a haj egészségét, vastagságát, erősségét és fényét, vagyis azt az alapot, amelyből gyönyörű hajat kezd növeszteni. Minden szükséges tápanyagot, amire hajunknak szüksége van, táplálékkal kapjuk meg, vagyis vitaminokat, mikro- és makroelemeket, zsírsavakat az élelmiszerekből jutnak be a vérbe, és a vér ezeket a tápanyagokat már a hajgyökerekhez szállítja.

Ne feledkezzen meg az ivási rendről, igyon napi 1,5-2 liter hideg, tiszta vizet, 20 perccel étkezés előtt vagy 40 perccel étkezés után.

Life hack 2

Csatlakoztassa a vitaminokat a hajhoz

A hajnövekedés során fontos az összetett vitaminok (vagy külön) bevitele is, ezek fontos tápanyagokat tartalmaznak a haj számára. A vitaminokat a legjobb az orvosával folytatott konzultáció és a vizsgálatok elvégzése után fogyasztani.

A legfontosabb vitaminok és ásványi anyagok a haj számára:

• B -vitaminok, különösen B3, B5, B6, B7 (biotin), B12
• Vas
• Cink
• Kalcium
• A -vitamin
• E -vitamin
• C vitamin

Olvasson többet a vitaminok fontosságáról. itt... Természetesen ideális, ha ezeket a vitaminokat az élelmiszerből szerezzük be, de ez nem mindig lehetséges.

A haj nem fog gyorsabban növekedni, mint a genetikailag megállapított, de sok tényező (belső, külső) hatására a haj növekedése romlik, így a vitaminok javíthatják (beállíthatják) a folyamatot.

Life hack 3

Niacin a haj növekedéséhez

A nikotinsav ugyanaz a B3 -vitamin, más nevek a PP -vitamin, a niacin, a nikotinamid, a niacinamid. A hajra gyakorolt ​​jótékony hatását még a trichológusok is megerősítik, a nikotinsav segít a hajhullásban, serkenti a növekedést, felébreszti a szunnyadó tüszőket és segít helyreállítani a sűrűséget. A nikotinsav kitágítja a hajszálereket, emiatt vér áramlik a szőrtüszőbe és intenzíven táplálja azt.

A B3 -vitamin számos ipari termékben megtalálható a haj erősítésére és növekedésére. A haj esetében a nikotinsavat injekciós oldat formájában használják, de külső használatra. A gyógyszertárban vásárolhat nikotinsavat, meglehetősen olcsó. Használható tisztán vagy hozzáadható otthoni maszkok:

• 2 evőkanál mustárolaj;
• 1 ampulla niacin;
• 5 csepp A- és E -vitamin olajban.

Keverje össze az összes összetevőt, és vigye fel a fejbőrre a szétválasztás mentén, szigetelje és hagyja egy órán át, majd mossa meg a haját a szokásos módon.

Tiszta formában: A niacint csak a mosott, nedves hajra dörzsölik a fejbőrbe.Vigyen fel 1-2 ampulla nikotinsavat a válaszfalak mentén (kb. 5-6 cm), és masszírozza a fejbőrt (3-5 perc). Ne öblítsd. Azonnal elkezdheti a formázást.

Szükséges nikotinsavat használni a hajhoz 30 eljárás során. Ha többet szeretne megtudni a niacinról és az ellenjavallatokról, olvassa el ez cikk.

Lifehack 4. sz

Fejbőr masszázs

A fejbőr masszázsa javítja a vérkeringést, és a tápanyagok jobban behatolnak a hajgyökerekbe, amelyekből egészséges és erős haj nő. A legjobb, ha a masszázst az ujjaival végzi, sok séma és videó található az interneten arról, hogyan kell helyesen végezni a masszázst, miután megnézte magát.

A masszázs hatását fokozhatja:

1. Illóolaj (rozmaring, menta, öböl)
2. Növényi olaj (mustár, homoktövis, búzacsíra)
3. Gyógynövény tinktúrák (csalán, bojtorján, kalamusz)
4. Gyógyszertári vitaminok (ugyanaz a nikotinsav)
5. Vásárolt tonikok és ampullák a hajnövekedéshez.

A masszázs stimulálja a faggyúmirigyeket, ezért célszerű ezt hajmosás előtt elvégezni.

Life hack 5

A fejbőr mélytisztítása

A haj egészsége az egészséges fejbőrrel kezdődik, ezért ha ki akarja nőni a haját, akkor mindenképpen rendszeresen vigyázzon a fejbőrére.

A fejbőr mély tisztítása a következőkkel végezhető el:

• mélytisztító sampon
• fejbőrradír
• fejbőr peeling

A fejbőr mélytisztítását elegendő kéthetente egyszer elvégezni, ha a fejbőr normális vagy hajlamos a zsíros tartalomra, és ha érzékeny, akkor legfeljebb havonta egyszer.

Life hack 6

Kiváló minőségű hajápolás

A gyors hajnövekedés érdekében ne felejtse el gondoskodni a hosszáról, hogy ne veszítse el minőségét. És akkor a lényeg az, hogy a haj hosszú, az alja pedig vékony, lesoványodott és töredezett.

Néhány tipp, amelyet minden lánynak be kell tartania a hajhosszúság gondozásakor:

1. Fésülje ki a haját mosás előtt, így könnyebb lesz formázni és fésülni a haját mosás után, vagy előfordulhat, hogy mosás után egyáltalán nem kell kefélnie.
2. A hajat mindig meleg vízzel mossa, ne forró vízzel. Ideális esetben a hajjal végzett összes manipuláció után a végén öblítse le a haját hideg vízzel szűrőből vagy forralt vízzel, így lemoshatja a hajból azokat a fémeket és nyomelemeket, amelyek csapvízben vannak. Ezenkívül, ha festett haja van, akkor hosszabb ideig megőrzi színét.
3. A sampont csak a fejbőrre vigye fel, ne érintse meg a hosszát. Ideális esetben használjon több különböző sampont, beleértve a haj és a fejbőr mély tisztítására szolgáló samponokat is.
4. A kondicionálásnak mindig az utolsó lépésnek kell lennie a hajmosásban, még a maszk után is fel kell használni, mert a kondicionálónak le kell zárnia a mérleget és meg kell olvasztania.
5. Ne felejtsük el a haj nem mosását (olaj, krém, folyadék), ezek a termékek minden nap felvihetők a hajra, nem csak mosás után.
6. Ha hajszárítóval szárítja a haját, akkor hővédelemmel kell rendelkeznie.

Gyönyörű és egészséges hajat kívánunk!