a casa
Tots els articles7 regles per a un cabell sa i bell
La densitat, la longitud i l’estructura del cabell depenen de la genètica, però el seu estat depèn de la nostra cura i de les proves a què els sotmetem (tenyit, arrissat, assecador de cabell, planxa). Per tant, la paciència i la regularitat són importants en la cura del cabell.
La cura del cabell diària és una part integral de la seva salut i bellesa, i consta de tres etapes:
- Neteja del cabell: xampú (seleccionat en funció de l’estat del cuir cabellut), exfoliant, pelat.
- Nutrició capil·lar: condicionador, bàlsam, màscara (seleccionada en funció dels problemes que cal resoldre), puntes del cabell.
- Protecció del cabell: protecció tèrmica, esprai protector (del sol, per brillar) i sèrum.
Si us cuideu bé el cabell i no feu diferents experiments amb ell, això ja suposa la meitat de l'èxit i la segona meitat consta de 7 regles principals que s'han de seguir en la cura diària del cabell:
Regla # 1 Prengui vitamines per al cabell dues vegades a l'any
Perquè els cabells siguin sans, primer necessita una dieta sana i rica en vitamines, micro i macroelements. Però, durant la temporada baixa (tardor, primavera), el nostre cabell necessita més nutrició des de l’interior amb l’ajut de vitamines especials per al cabell. No es pot anomenar una vitamina que sigui la més important per al cabell, però sí que es poden nomenar les principals, el balanç de les quals s’ha de controlar per tenir un cabell fort i saludable: vitamina B5, B7, B9, B12, vitamines A, E , C, D, zinc, omega-3, magnesi, seleni.
Les bones vitamines complexes per al cabell l'ajudaran a sobreviure a les deficiències de vitamines de la tardor i la primavera. Les vitamines enfortiran les arrels, evitaran la pèrdua intensa del cabell, reduiran el cabell sec i milloraran el seu estat general.
Regla 2 Rentar-se els cabells segons sigui necessari
Aquesta és una regla per a tothom, fins i tot per a aquells amb pèrdua de cabell, perquè moltes noies pensen que rentar perjudica encara més els cabells quan cau. L’opinió que un rentat freqüent perjudica el cabell i el cuir cabellut és completament equivocada, ja que el cap es pot rentar cada dos dies o fins i tot cada dia si el cuir cabellut es torna ràpidament greix o cabellós després de pentinar els productes. Només heu de seleccionar el xampú en funció de l’estat del cuir cabellut. Si es renta el cabell cada dia, utilitzeu un xampú suau per mantenir els cabells secs. Per al cuir cabellut sensible, també trieu xampús especials.
Raspar-se els cabells abans de rentar-los no només millorarà la circulació sanguínia del cuir cabellut, sinó que també el podrà pentinar més fàcilment després de rentar-lo. Renteu-vos sempre els cabells amb aigua tèbia, no amb aigua calenta, perquè l’aigua calenta activa les glàndules sebàcies i els cabells es tornen greixos més ràpidament.
Regla número 3 Peeling del cuir cabellut un cop al mes
La salut del cabell comença amb un cuir cabellut saludable, per la qual cosa és molt important netejar el cuir cabellut i no només amb xampú, sinó també amb productes més abrasius, com ara exfoliants.
El matoll neteja molt a fons el cuir cabellut de cèl·lules mortes, sèu, productes d’estil, silicones i altres impureses.
Al món modern, és simplement una cosa insubstituïble, després de la qual cosa el cuir cabellut respira en el sentit literal de la paraula. Avui en dia, moltes marques ofereixen exfoliants per al cuir cabellut. Però, podeu fer un fregatge a casa, consulteu les receptes de l'article: Diferents opcions per pelar el cuir cabellut a casa i consells sobre com fer-ho.
Regla 4 Utilitzeu un condicionador per al cabell després de cada rentat
Els condicionadors hidraten els cabells i tanquen les escates, després dels quals els fils es tornen més suaus i protegits de l’entorn extern. Apliqueu el condicionador correctament a tota la longitud, però no a les arrels, i esbandiu-lo preferentment amb aigua freda. Assegureu-vos d’utilitzar el condicionador després de cada rentat, sobretot si teniu els cabells llargs propensos a la sequedat i a les esquerdes.
L’ús de condicionadors redueix l’aspecte de les puntes dobles i fa que el cabell sigui més manejable i brillant.
Regla 5 Utilitzeu una màscara de cabell un cop per setmana
Els condicionadors i els bàlsams no substitueixen les màscares per als cabells, la tasca de la màscara és hidratar més a fons el cabell, restaurar o protegir el color o la nutrició que el condicionador no ens donarà.
És aconsellable utilitzar la màscara almenys una vegada a la setmana, per obtenir el millor efecte, es pot aïllar la màscara (amb embolcall de plàstic i un barret de llana, fer una tapa aïllant) i escalfar-la durant 5 minuts amb un assecador i caminar amb un altre 15 minuts perquè es refredi. Utilitzant la màscara d’aquesta manera, veureu el resultat immediatament, penetra millor al propi cabell i actua molt millor. Assegureu-vos de rentar bé els cabells amb aigua corrent quan esbandiu la màscara.
Regla núm. 6 Utilitzeu protecció tèrmica per als cabells abans d'assecar-los
Cal protecció tèrmica perquè la proteïna queratina, de la qual està format el nostre cabell, no es trenqui, ja que a temperatures superiors als 130 graus es trenca i el cabell s’esgota, trencadís i trencadís. La protecció contra la calor del cabell minimitza els efectes negatius de l’aire calent i la radiació ultraviolada sobre els cabells.
La protecció contra la calor del cabell es pot rentar (xampú, condicionador, màscara) i deixar-la inactiva (crema, sèrum, oli, esprai, líquid, emulsió) i deixar-la funciona millor.
Mentre s’assequi el cabell, hauria d’estar en constant moviment, de manera que el risc de danyar l’estructura del cabell serà molt menor. I intenteu assecar-vos el cabell un 70-80%, i després deixeu-lo assecar de forma natural.
Regla # 7 Pentina't com a mínim tres vegades al dia
Pentinant el cabell, fem una mica de massatge al cuir cabellut, que és molt important per a la circulació sanguínia, de manera que tots els nutrients beneficiosos es subministren millor a les arrels del cabell. Cal pentinar els cabells, i fins i tot aquells que es troben en fase de pèrdua.
La pinta té un paper molt important en la cura del cabell. Un raspall de pèl de qualitat elimina la brutícia i els residus d’estil i distribueix el sèu uniformement des de les arrels del cabell fins a les puntes. Les millors són pintes de truges naturals (porc) o truges mixtes, aquestes truges llisquen fàcilment sobre la superfície del cabell.
Utilitzeu només pintes netes, preferiblement rentades un cop a la setmana amb un xampú suau.
El cabell sa és bonic!
